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ですが、睡眠前にアルコールを摂取すると、夜中に目が覚めたり、再び眠ろうとしてもなかなか寝つけなかったりなどの不眠症状につながります。栄養不良による睡眠の質 (眠りの浅さや目覚めの悪さ) の改善にアリナミンナイトリカバーたとえば、「操作は本�